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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食

辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。